Что будет, если не спать сутки и больше, последствия отсутствия сна

что будет если не спать сутки

Ученые доказали, что полноценный отдых для человека полезен не меньше, чем питание. Но ритм жизни диктует свои условия, и нередко приходится бодрствовать по ночам. Что будет, если не спать сутки, пострадает ли от этого организм, рассмотрим в статье.

Сон как панацея от всех болезней

Хотя бы раз в жизни каждый проводил ночь без сна из-за подготовки к экзамену или сдаче проекта, работы, вечеринки. После этого человек чувствует себя подавленным, а его мозг отказывается быстро работать.

Польза ночного отдыха – организм быстрее восстанавливается, поэтому ему легче справиться с болезнью. В этот период активизируются силы для борьбы с недугом.

Что происходит после суток отсутствия сна

Катастрофических последствий не будет, если не спать всего 1 ночь. Если после этого выспаться, то организм сможет полностью восстановиться.

если не спать

 

Во время сна идет полная перестройка многих физиологических процессов. Поэтому подросткам и учащимся школы важно не проводить над собой таких экспериментов, необходимо соблюдать режим дня.

Что будет, если человек не поспит сутки:

  • изменение пульса и нарушение артериального давления;
  • появление сухости кожи и ухудшение состояния слизистых оболочек;
  • легкое нарушение координации движения;
  • снижение болевого порога;
  • повышенная зябкость;
  • появление симптомов гипогликемии.

Отсутствие сна в течение суток отрицательно сказывается на регенеративной функции. У человека снижаются защитные силы организма и устойчивость к стрессам.

Ощущения человека, который не спит целые сутки

Во время ночного отдыха организм человека очищается от токсинов и восстанавливается, улучшается кровообращение, поэтому к клеткам поступает больше кислорода. Какие будут ощущения, если не спать 1 день:

  • снизится способность воспринимать и обрабатывать информацию;
  • ухудшится способность к концентрации внимания и возникнут сложности с запоминанием;
  • будет наблюдаться общая усталость и слабость организма;
  • появятся сложности с выполнением простейших задач;
  • нарушение сердечного ритма;
  • возможна депрессия.

Если длительное время без сна проводит молодой человек, то последствия будут менее заметными. С возрастом на восстановление организму потребуется больше времени.

Неделя без сна

Будет колоссальная нагрузка на организм, если не спать неделю, выдержать которую сможет не каждый. Такой человек будет выглядеть изможденным, иметь нарушенную речь и проявления болезни Альцгеймера.

Помимо заторможенности и тремора, если не спать 7 дней, человека будут преследовать галлюцинации, не исключена паранойя.

Длительная бессонница очень опасна, так как организм испытывает сильнейший стресс, перестает нормально функционировать.

Из-за снижения активности нейронов в головном мозге нарушается сердечный ритм, страдают мышцы.

Иммунная система начинает давать сбой, так как Т-лимфоциты становятся пассивными и не способны справиться вирусами и бактериями. Огромную нагрузку испытывает печень.

Сколько можно прожить без сна – интересные факты

Многие задаются вопросом: «Как долго человек может не спать?».

Ученые уверены, что неподготовленный к такой нагрузке организм способен продержаться не более 5 бессонных ночей подряд.

Но сделать это непросто, так как уже через два-три дня наступает момент, когда легко погрузиться в фазу быстрого сна и незаметно для себя уснуть.

Кофе в таких случаях не поможет справиться с усталостью.

Те, кто решали проверить это на себе, отмечали, что если не спать двое суток, то «открывается второе дыхание», и становится легче переносить отсутствие отдыха. Хотя длится это недолго.

отсутствие сна

Известны случаи, когда люди бодрствовали неделю, месяц, год и даже больше:

  1. Роберт Мак-Дональдс из США занесен в Книгу рекордов Гиннеса как тот, кому удалось не спать 19 суток подряд.
  2. Житель Вьетнама Тай Нгок однажды перенес сильную лихорадку, после которой лишился сна на 38 лет.
  3. Федор Нестерчук из Украины знаменит тем, что не спит уже более 20 лет. А появившееся свободное время он тратит на чтение книг.
  4. Англичанин Юстас Бернетт однажды просто расхотел спать и бодрствует уже 56 лет подряд.
  5. Феноменом называют Якова Циперовича, который после перенесенной клинической смерти перестал отдыхать по ночам. Его температура не превышает 33,5 градуса, и уже много лет его организм вообще не стареет.

Ситуации с этими уникальными людьми – исключения. Человек может бодрствовать не больше 5-14 суток, но при условии, что будет как можно меньше двигаться в это время.

Что будет, если попытаться жить без сна

Не отдыхать полноценно длительное время вредно, возникнут серьезные нарушения в работе организма. Что будет, если не спать на протяжении 2 дней или больше:

  1. После одной ночи человека будет мучить слабость и рассеянность. Не исключены озноб и головная боль.
  2. Если не спать подряд 2 суток, будет нарушение координации движений и повышенная раздражительность. Человек может отключаться на пару секунд, после чего не будет понимать, где он. Начнут появляться синяки под глазами.
  3. Если не спать 3 суток, с организмом будут происходить серьезные нарушения. Речь станет несвязной, не исключены галлюцинации и нервный тик. Человеку, который несколько ночей не спит, постоянно хочется есть. При этом лечь и уснуть теперь будет сложно. Поэтому медики не советуют проверять на себе, что будет, если не спать на протяжении 3 дней.
  4. Спустя 4 дня бессонницы человек уже не может контролировать свое тело, он выполняет все автоматически. Сложно подобрать слова и сложить их в предложение. Утрачивается способность логически мыслить. Кожа становится бледной, проявляются морщины.
  5. Спустя 5 дней неспящего начинает мучить паранойя, а галлюцинации становятся постоянными спутниками. Возникает тремор конечностей, и снижается острота зрения. Возникает агрессия, которая в одно мгновение превращается в апатию.
  6. На 6 сутки человек ощущает симптомы болезни Альцгеймера с невозможностью отличить реальность от вымысла.
  7. Через 7 дней можно человек утрачивает способность внятно произносить слова, возможность выполнить элементарные задания. Возникают проблемы с сердечной деятельностью и иммунной системой.

Подобные эксперименты способны принести исключительно вред. И если после одной бессонной ночи будет достаточно поспать несколько часов, чтобы восстановиться, то спустя неделю возможны необратимые последствия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Комментарии: 7
  1. Иван

    Помню еще школьником перед учебным годом приходилось не спать целый день, чтобы вернуться в режим. Так себе ощущения, если честно.

  2. Иван

    Раньше мог долго не спать, практически сутками, но с возрастом это стало сказываться на работоспособности, да и раздражение стало появляться, если не получалось выспаться.

  3. Олег

    При желании могу не спать пару ночей подряд на крепком кофе. Но приходится практически ежедневно садиться за рулей, поэтому не хочу рисковать своей и чужой жизнью.

  4. Александр

    Как-то не спал трое суток, очень плохо себя чувствовал, какие-то пятна были перед глазами.

  5. Анатолий

    Долго не спать нельзя человеку. Во сне организм и нервная система отдыхает. Бес сна не возможно.

  6. Игорь Ч.

    В армии приходилось долго не спать. Сутки ещё так-сяк выдерживал. А вот если больше, то уже приходилось тяжко.

  7. Виталий

    Не знаю на сколько это так. Но когда то давно давно, в юношестве, ездили с дядей на рыбалку с ночовкой. Было мне тогда лет 12-13. Так вот, ночью был хороший клев и отдохнуть не получилось. Под утро, действительно, была слабость и казалось, что мозг действительно отключается на несколько секунд.
    Приехав домой поспал ровно пол часа, но этого времени было достаточно, что бы дотянуть до следующего вечера. Скажу совершенно точно, лучше со сном не экспериментировать. не самое приятное чувство, когда не спал хотя бы ночь.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: