О сайте

Здоровый сон – залог полноценной счастливой жизни. В состоянии ночного покоя человек проводит треть жизни. Ночью мозг систематизирует сведения, поступившие за день, организм отдыхает и восстанавливается.

В России более 9 млн человек страдают длительной бессонницей.

Недосыпание провоцирует:

  • повышенное давление;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и другое.

На нашем сайте вы узнаете все о здоровом сне: необходимую продолжительность ночного отдыха, методики засыпания для взрослых и детей, кому нужен дневной отдых и может ли он компенсировать ночной недосып, много другой полезной информации.

Отдельный раздел сайта посвящен заболеваниям и аномалиям сна. Как справиться с храпом, почему появляется бессонница и как с ней бороться, что делать, если младенец не спит днем: по этим и другим проблемам в статьях вы найдете подробную информацию и рекомендации от экспертов-сомнологов, .

Информация, размещенная на сайте, проходит контроль специалистами. Читатели получают проверенные и полезные сведения об организации здорового сна. Используя советы профессионалов, вы сможете наладить ночной отдых, чувствовать себя на утро выспавшимся, полным сил и энергии.

Здоровый сон