Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью

Нет точного числа, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Значение варьируется от 17 до 20 часов и зависит от состояния малыша, его здоровья, особенностей родоразрешения, характера новорожденного.
Месячный ребенок спит

Для молодых родителей актуален вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Точных значений нет, все индивидуально.

Режим дня ребенка в 1 месяц включает сон, кормление, процедуры ухода, бодрствование. При проявлении беспокойства, долгом отдыхе крохи мама может обратиться с уточняющими вопросами к педиатру.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

У детей первого месяца жизни день состоит из принятия пищи, сна и общения. Полноценного режима по биоритмам еще нет.

Примерный распорядок дня очень важен для мамы: никто не отменял домашние дела, уход за ребенком, свой отдых. Необходимо в него вписать кормление малыша, прогулки на свежем воздухе, общение и доступные игры, сон, массаж и гигиенические процедуры.

Достоинства распорядка дня:

  • возможность планировать важные дела, домашние обязанности, собственный сон и уход, отдых, заботу о себе, хобби;
  • при соблюдении режима малыш не переедает, реже беспокоят боли в животе;
  • мама уделяет время, внимание мужу, другим членам семьи, занимается собой благодаря сложившемуся расписанию.

Удовлетворение потребностей грудничка позволяет вырастить здорового малыша. Тогда ребенок меньше капризничает, лучше идет на контакт с родителями, быстрее и качественнее засыпает.

Сколько часов в сутки спит младенец

Нет точного числа, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Значение варьируется от 17 до 20 часов и зависит от состояния малыша, его здоровья, особенностей родоразрешения, характера новорожденного.

Новорожденный спит

Первые дни ребенок может спать до 20-22 часов в сутки, количество снов днем колеблется от 4 до 8.

Длительность ночного сна

Ребенок в 1 месяц ночью спит около 8-10 часов, несколько раз просыпаясь на кормления. Некоторые дети не беспокоят родителей целую ночь – 5-6 часов.

Для лучшего сна малыша многие консультанты рекомендуют укладывать его рядом с собой, в одну кровать. В таких условиях ребенок чувствует себя защищенным, как в утробе. Согласно отзывам мам, при совместном сне (СС) они лучше высыпаются, быстрее восстанавливаются после родов.

Для организации СС необходима кровать с твердым матрасом, на ней не должно быть лишних одеял, покрывал. Идеальный вариант – приставная люлька к взрослой кровати. Совместный сон не рекомендуется, если мама нечутко спит, принимает успокоительные или снотворные препараты, алкоголь, курит, дома тесно и есть животные.

При выборе СС голова ребенка должна быть на уровне груди мамы, не лежать на подушке. Идеальное расположение малыша – между мамой и стенкой, не на краю кровати.

Облегчает совместный сон использование «коконов» или «гнезд».

При раздельном сне дети чаще просыпаются, капризничают, могут плакать, плохо засыпают.

Дневной сон

В первый месяц новорожденные днем спят около 8-10 ч, периодически бодрствуют. Количество укладываний варьируется от 4 до 8, время каждого сна может отличаться. Самый короткий – 20 мин. Преобладают сны по 1 ч 20 мин и 2 ч.

Здоровый новорожденный в 1 месяц должен спать столько, сколько требует его организм. В периоды бодрствования малыш нуждается в питании, любви, благоприятных окружающих условиях. Если всего достаточно, то чадо спит спокойно необходимое для восстановления и отдыха время.

В этом возрасте еще нельзя приучить к рукам, ребенок не умеет манипулировать. Чем чаще его носят, обнимают, целуют, лежат с ним, тем лучше он себя чувствует и спит.

По мнению автора книг Карлоса Гонсалеса, ношение на ручках – лучшее лекарство от колик.

В период первого месяца жизни малыша сон можно организовывать на улице в коляске, на балконе. Главное – одеть ребенка по погоде, поскольку еще не развита терморегуляция.

Сколько раз может спать малыш в сутки

Количество укладываний зависит от чуткости сна, соблюдения родителями базовых требований к обстановке (тишина, затемнение помещения). В среднем днем укладывают на сон 4-8 и ночью 1-3 раза.

Есть случаи, когда дети спят ночью 5-6 часов, не просыпаясь.

Также есть малыши, которые мало спят днем и ночью. Это может быть их индивидуальная особенность, не связанная с физическими или психическими проблемами. Если новорожденный спокойный, хорошо кушает, прибавляет в весе, то волноваться нет причин.

Новорожденный

Чтобы исключить неврологические заболевания, убедиться в здоровье ребенка, необходимо регулярно посещать педиатра.

Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит

Существует несколько причин, когда малыш спит дольше, чем должен спать здоровый новорожденный ребенок до 1 месяца. Одни связаны с болезнью и стрессом, другие – неправильной организацией сна.

Причины:

  • сложные роды – слишком стремительные или затянутые, неправильное положение ребенка во время родоразрешения, травмы;
  • недоедание, вследствие чего малыш вялый и сонливый;
  • осложнения после прививок;
  • перенесенные заболевания;
  • внешние раздражители, мешающие полноценному сну (работающий телевизор, яркий свет, шум и крики);
  • кратковременный стресс – после посещения поликлиники, гостей.

Будить или нет, зависит от самочувствия малыша. Главное – сделать это мягко и аккуратно, не испугать его.

Когда необходимо срочно к врачу:

  • сухие кожные покровы;
  • запал родничок;
  • сухие подгузники и пеленки 6 и более часов;
  • сон более 3 часов подряд крепкий и глубокий, малыш не вздрагивает, не меняется мимика, положение тела, рук и ног;
  • серые или синюшные кожные покровы;
  • тихий плач, хныканье во сне;
  • высокая температура.

Часто долгий сон связан с недостаточным питанием крохи при грудном вскармливании.

Молодые мамы боятся будить малыша для кормления или правильно организовывать его, в результате он вяло сосет, засыпает на груди и мало прибавляет в весе. Первый месяц следует кормить по требованию, но не реже одного раза в 2-2,5 часа днем и 3-3,5 часа в ночное время.

Сон и кормление

Организация кормления напрямую влияет на количество и качество сна новорожденного ребенка до 1 месяца. Разделяют несколько типов вскармливания:

  • грудное;
  • смешанное;
  • искусственное.

Многие специалисты рекомендуют организовывать грудное вскармливание по требованию – давать грудь тогда, когда хочет малыш. Это можно распознать по причмокиванию, открытому рту, мотанию головой по сторонам.

Частое прикладывание к груди и эффективное сосание позволяют установиться лактации, чтобы в последующем малышу хватало еды. Материнское молоко хорошо усваивается, на 95% состоит из воды. Им нельзя перекормить. Другие жидкости детям на ГВ не нужны: вода, соки, компоты, чаи лишние.

Если малыш во время кормления сразу засыпает у груди, необходимо немного потрепать его за щечку, подбудить и докормить. Можно сменить позу для кормления или предложить грудь позже.

Ребенок уснул во время кормления

Нежелательно использование пустышек и сосок на ГВ. Они портят захват, путают ребенка. В результате – неэффективное сосание, маленькие прибавки веса; мамы не понимают, когда малыш голоден.

Оценить эффективность кормления можно на взвешивании по прибавке. В 1 месяц норма – от 400 г до 1 кг. Количество прикладываний в первые недели может составлять 14-16 раз.

Ночью новорожденный может кушать 2-3 раза. Если ребенок спит, его следует будить каждые 3-3,5 часа для кормления, особенно при малом наборе веса.

Детям на искусственном вскармливании дают смесь по графику – каждые 2-2,5 часа.

Причины недосыпания месячного малыша

При недосыпании родители замечают трудность укладывания и частые пробуждения. Причины могут быть следующие:

  • недомогания, связанные с пищеварением – колики и боль в животе, запор, вздутие, диарея;
  • простуда – насморк, отит, температура, кашель;
  • неврологические нарушения, последствия родовой травмы;
  • физиологический фактор – в месяц происходит активный скачок развития, нервная система не всегда в состоянии справиться;
  • неправильный уход – в помещении жарко или холодно, тесная, неудобная или теплая одежда, жмет памперс;
  • плохая организация условий сна;
  • нет режима.

Некоторые врачи говорят о мигрени у малышей как причине недосыпания.

Базовые условия крепкого сна ребенка

У доктора Комаровского есть ответ, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. По его мнению, здоровому малышу достаточно 17 часов отдыха при соблюдении базовых условий.

В этом возрасте малыш может путать день с ночью, по-другому сменяются фазы сна. Вначале 20-30 минут длится быстрая фаза, для которой характерен поверхностный сон. В течение этого времени младенец может проснуться от шума, шороха, шепота, перекладывания в кроватку. Сохраняется двигательная активность – малыш сучит ножками и ручками, вздрагивает, сжимает кулачки, зажмуривает глаза.

Новорожденный проснулся

Через 30 минут быстрая фаза сменяется медленной. Сон становится глубоким. Он наиболее полезен и восстанавливает детский организм. Расслабляется мышечная система, меньше непроизвольных подергиваний тела.

Затем опять происходит смена медленной фазы быстрой.

Базовые условия крепкого сна:

  • оптимальная температура помещения – 20-22 градуса;
  • влажность более 50%;
  • проветривание перед сном;
  • удобная, комфортная одежда;
  • вовремя смененный подгузник или пеленка;
  • регулярное кормление.

Детскую комнату необходимо перед сном проветривать, переместив малыша на время в другое помещение. Сквозняки в данном возрасте опасны.

Детям первого месяца жизни не нужны подушки и одеяла. Если в комнате прохладно, можно прикрыть пеленкой или простыней. В кровати не должно быть лишних предметов – игрушек, одежды, дополнительных пеленок и пледов, бортиков. Они ухудшают циркуляцию воздуха и создают опасность синдрома внезапной детской смертности, когда ребенок может уткнуться в такие препятствия и задохнуться.

Насчет пеленания каждая мама решает сама. В роддомах после родов и до выписки малышей туго пеленают, чтобы не мешали ручки и ножки. Дома желательно использовать нетугое пеленание. Есть специальные пеленки на липучках, упрощающие процедуру для мамы. Также можно использовать мешки для сна – снаружи остается голова и ручки (в некоторых моделях), а ножки и все тело находятся в мешке.

Подгузник следует менять каждые 2,5-3 часа. Малыша подмывают без мыла и специальных средств.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать

В норме месячный ребенок должен в сутки спать 17-20 часов.

Максимальное время бодрствования между снами – от 15-40 минут в первую неделю до 60 минут в последующие. В это время малыша можно занимать потешками, массажем, купанием и другими процедурами согласно распорядку дня. Особый интерес детки проявляют к подвешенным предметам и черно-белым погремушкам, картинкам.

Бодрствует ребенок в 1 месяц 4-8 часов. Когда малыш устал и хочет спать, действия становятся медленнее, он зевает и трет ручками глаза. Желательно при появлении первых признаков помочь ребенку уснуть доступными способами – укачать на руках или фитболе, поносить по комнате, включить белый шум.

Как помочь научиться распознавать день и ночь

Полноценно распознавать день и ночь малыш начинает с 4 месяцев. Можно помочь в этом, соблюдая следующие рекомендации с рождения:

  • укладывать в один и тот же промежуток времени;
  • затемнять полностью помещение только на ночь, днем лишь приглушать свет;
  • во время бодрствования включать детские песни и классическую музыку, не заглушать другие посторонние звуки, включать свет;
  • ввести ритуалы перед ночным сном – пение колыбельной, купание, пожелание спокойной ночи.

Поет колыбельную перед сном

Здоровый ребенок должен спать в 1 месяц 17-20 часов. Важно не пускать режим на самотек. Двухнедельная кроха учится различать дневное и ночное время.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь

Укладывать малыша на ночь рекомендуется в одно и то же время – с 20 до 22 часов после купания и кормления. Для лучшего сна можно использовать белый шум – звуки природы, плеска воды, шума волн, сердцебиения. Благодаря этому способу малыши успокаиваются, не слышат посторонние звуки.

Безопасный сон для ребенка – на боку. Чтобы он не перевернулся, можно к спине приложить мягкий валик. В кроватке не должно быть больших одеял, пледов, балдахинов и других предметов, в которых легко запутаться. Допускается использование «гнездышка». Это специально сшитый матрас с бортами.

Что поможет правильно выстроить режим для грудничка

Для выстраивания распорядка дня необходимо вести дневник, где записывать, сколько бодрствует и спит малыш, его настроение, сложности с укладыванием, частые просыпания.

Во время бодрствования маме следует развлекать его потешками и песенками, делать гимнастику и массаж, менять подгузники и кормить. Обязательно включение света. Перед ночным сном желательно купать малыша, температура воды – 36-37 градусов.

Еда для малыша важна так же, как сон. Но если ребенок на грудном вскармливании, нет пустышки или бутылочки, то сосание груди – еще удовлетворение сосательного рефлекса, способ успокоиться.

Выстроенный режим может сбиваться, малыши часто путают день с ночью, просыпаются из-за коликов, постороннего шума. В первый месяц распорядок еще только устанавливается. Поэтому строгого соблюдения не следует ожидать.

После появления на свет малыши спят практически сутки, трехнедельные и месячные дети уже больше бодрствуют, примерно в полтора раза. Родителям следует запастись терпением, проявить любовь, чуткость и своевременно реагировать на признаки переутомления или болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: