Режим дня ребенка в 9 месяцев, сколько должен спать 9-месячный ребенок

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Детям для нормального роста и развития необходим стабильный распорядок сна и бодрствования. Режим дня ребенка в 9 месяцев похож на тот, что был в предшествующий месяц. Незначительные изменения касаются рациона и характера игр.

Возрастные особенности в 9 месяцев

Карапуз становится самостоятельнее. Он неплохо ползает, без помощи взрослых стоит у опоры и, придерживаясь за стену, ходит шаткой походкой. Весело бегает в ходунках. Умеет садиться и доставать до предмета, привлекшего его внимание.

Мелкая моторика рук развивается – крепнет захват. Теперь младенец может брать вещи небольшого размера. Чтобы отобрать их, придется постараться.

Родителям пришло время сконцентрироваться на формировании личности ребенка. Он учится ладить с окружающими, уважать себя и других. Теперь малыш может участвовать в играх с другими детьми.

Физически грудничок продолжает набирать силу. Рост за этот месяц увеличится на пару сантиметров, вес — на 0,5 кг. В норме к достижению 9-месячного возраста младенец должен весить не менее 9 кг.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Стандартный режим дня ребенка в 9-10 месяцев включает распорядок кормлений, отдыха, прогулок, гигиенических и лечебных процедур, развивающих игр. В графике обязательно нужно отразить, сколько раз в день должен спать ребенок в 9 месяцев. Если к этому времени почасовое ежедневное расписание не сформировалось, то пришло время его составить. Удобнее всего пользоваться примерным графиком, составленным в форме таблицы.

Примерный режим дня в 9 месяцев

Следование установленному режиму сделает адаптацию в обществе более легкой.

Режим дня 9-месячного ребенка должен соответствовать индивидуальным особенностям. Его потребность поесть или лечь спать на 20-30 минут раньше установленного времени нужно учитывать.

Основная задача родителей – составить примерный график дня так, чтобы в отведенное время малыш сам захотел отдыхать. Крепкий сон ребенка в 9 месяцев — залог психического и физиологического здоровья.

Нормы сна и бодрствования 9-месячного малыша

Полноценный сон обеспечивает грудничка необходимой ему энергией. Педиатры дают ответ на вопрос, сколько должен спать 9-месячный ребенок: 12-15 часов за сутки. Большая часть этого времени отводится на ночной отдых. Ребенок должен спокойно спать ночью и не просыпаться. Исключение — дети на грудном вскармливании. Для них вариант нормы просыпаться ночью несколько раз, чтобы поесть. Реже требуют есть ночью младенцы, получающие искусственную молочную смесь.

Читайте также:  Причины лунатизма у детей, можно ли будить лунатика

На дневной отдых приходится 3-4 часа. Остальное время дня малыш должен бодрствовать. Более продолжительный дневной сон создаст проблемы при укладывании на ночь.

Фазы сна

В период сна фазы ежечасно чередуются. Через полчаса после засыпания наступает медленная фаза, в течение которой младенец интенсивно растет и набирается сил. У 9-месячного грудничка глубокая фаза составляет около половины всего сна, но по мере взросления она будет удлиняться.

Быстрый сон 9-месячного ребенка протекает оживленно — малыш активно двигает руками, ногами, видно перемещение глазных яблок под веками.

Сколько спать днем

Дневной сон — гарантия хорошего настроения и активного поведения. Днем ребенок в 9 месяцев должен спать столько, сколько требуется для восстановления затраченной энергии.

Дневной сон в 9 месяцев

Двухфазный отдых днем предполагает утренний и вечерний периоды сна по 1,5-2,5 часа. Рекомендуется укладывать малыша спать в 11 и 16 часов. По утверждению физиологов, этот вариант свидетельствует о нормальном развитии ребенка.

Вариант нормы — трехфазный сон. Включает 3 периода: отдых утром и вечером по 40 мин., и дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. Такой график говорит о чрезмерной утомляемости малыша – нужно пересмотреть режим.

Причины нарушения сна

Измученные бессонницей, родители малыша начинают волноваться. Им кажется, что у грудничка какие-нибудь отклонения. Однако часто причины регресса сна просты:

  • Темперамент. Энергичные и впечатлительные дети мало спят и легко просыпаются.
  • Переизбыток энергии. Если малыш не потратил энергию за прошедший день, то ночью он выберет игры вместо мирного сна.
  • Чувство голода или жажды. Если младенец часто пробуждается среди ночи от сильного желания поесть, то необходимо увеличить количество дневных кормлений или их объем. Ночные приемы пищи — плохая привычка, мешающая полноценному отдыху. Отучать от нее следует поэтапно. Частая жажда по ночам — признак неподходящего микроклимата в детской, нарушений эндокринной системы или неправильного питания.
  • Недостаток или переизбыток сна. Когда грудничок не отдыхает нужное ему количество времени, усиливается выработка гормонов стресса. Это оказывает плохое влияние на качество сна. И наоборот, вдоволь выспавшись днем, ночью малыш не захочет отдыхать.
  • Дискомфорт. Жара, холод, неудобная кровать и все, что причиняет неудобства, — враги спокойного крепкого отдыха.
  • Прорезывание зубов — распространенная причина проблем с засыпанием.
  • Болезнь. Причиной бессонницы могут быть любые заболевания: аллергия, простуда, отит, невралгия, проблемы с пищеварением.
  • Эмоции. Новые впечатления могут помешать грудничку уснуть.
Читайте также:  Как научить ребенка засыпать самостоятельно, методики самостоятельного засыпания

Определив причину беспокойного сна или его полного отсутствия, следует ее устранить. Если не получается это сделать своими силами, то нужно обратиться к педиатру.

Как нормализовать сон

Потребность в отдыхе у детей разная. Некоторым требуется тихий час 3-4 раза в день, причем продолжительность не превышает получаса. Другие младенцы с трудом засыпают, часто пробуждаются, плачут и капризничают.

Нормализовать ночной отдых помогут рекомендации:

  • Наилучшее время засыпания – в период с 20:30 до 21:30. Своевременное укладывание влияет на качество сна. Важно наблюдать за признаками сонливости, когда движения ребенка замедляются, он принимается тереть глаза. Если упустить момент, когда ребенку пора укладываться, то он может распалиться, и его тяжело будет уложить.
  • Дневной сон должен прекращаться до 17-18 часов. Малышу нельзя «перегуливать» установленное время.
  • День должен быть физически активным – прогулки, игры с игрушками и родителями, нахождение в ходунках.
  • Вечером грудничка нужно плотно кормить.

Как нормализовать сон в 9 месяцев

Чтобы наладить ночной отдых, сначала нужно исключить причину, повлекшую нарушение качества и цикличности сна.

Как обеспечить условия комфортного сна

На сон детей в возрасте 9 месяцев влияют скачки развития, режим и ассоциации на засыпание. Большое значение имеют условия, в которых спит грудничок.

Рекомендации по укладыванию спать:

  • Ежедневное соблюдение ритуала настроит малыша на сон. Последовательные купание, массаж, чтение книжки и колыбельная выработают у ребенка рефлекс, вызывающий сонливость.
  • В комнате должен быть правильный микроклимат. Норма температуры воздуха в детской – 19-22°C . Ночью в помещении должно быть темно. Можно оставлять включенным ночник, пока малыш не уснет.
  • Проветривание комнаты перед укладыванием. Лучший вариант — оставить форточку открытой на всю ночь, если только кроватка не стоит на пути сквозняка. Постоянный приток свежего воздуха поддержит правильный микроклимат в детской.
  • Правильная одежда. Многие груднички имеют обыкновение скидывать одеяло. Поэтому кроме подгузника следует надеть теплую пижаму и носочки.
  • Купание перед сном, гимнастика и массажные процедуры способствуют продолжительному ночному отдыху.
  • Отсутствие активных игр вечером. Игры, предшествующие сну, должны быть спокойными. Хорошая традиция – читать сказки на ночь, петь колыбельную.

Дети в 9-месячном возрасте могут плохо спать по разным причинам. Родители должны обеспечить комфортные условия для правильного сна ребенка. Тогда младенец будет нормально развиваться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: