Как должен спать новорожденный в кроватке, позы для сна

Как должен спать новорожденный в кроватке

Как должен спать новорожденный в кроватке, позы для сна, особенности отдыха днем — у родителей много вопросов. Младенец может спать до 18-20 часов в сутки. К году показатель меняется — ребенку нужно 13-15 часов.

Значение отдыха для малютки

Сон — восстановительный процесс для организма. Грудничок во время сна физически отдыхает, восстанавливает энергию, способность воспринимать новую информацию.

Даже небольшой недосып в течение 3-7 дней приводит к опасным последствиям:

  • снижению устойчивости к заболеваниям вирусного характера;
  • задержке веса, роста;
  • неуправляемой активности;
  • расстройствам внимания;
  • появлению капризов, перевозбуждению;
  • задержке речевого развития;
  • отставанию в становлении эмпатии;
  • развитию предрасположенности к диабету 1 типа.

Новорожденный должен спать правильно – от 15 до 18 часов в сутки:

  1. Сон помогает работе сердца.
  2. Пока младенец спит, в организме вырабатывается цитокин — белок, активное вещество, которое повышает сопротивляемость организма к болезням, стрессам, вирусам.
  3. Во время фазы глубокого сна вырабатывается гормон роста. Предположение, что дети растут, когда спят, — правдивое.
  4. Если младенец недосыпает, замедляется выработка лептина — вещества, сигнализирующего о насыщении. Поэтому ребенок ест больше, чем нужно, набирает лишний вес.

сон грудничка

Правильно укладывая спать новорожденного, создавая ему режим, можно значительно улучшить его здоровье, самочувствие. Нужно выбрать время отхода ко сну, ночного кормления и утреннего пробуждения, отдыха днем, прогулок, купания.

Правильный сон в кроватке

ВОЗ не рекомендует родителям спать вместе с новорожденными по причине детской смертности во сне. Если по-другому организовать отдых не получается, соблюдаются меры:

  1. Кровать для совместного сна родителей и ребенка должна быть двуспальной, просторной.
  2. Матрас средней жесткости.
  3. Подушка ребенку в первые месяцы жизни не нужна.
  4. Укладывать младенца нужно между мамой и стеной. Между родителями класть грудничка нельзя.
  5. Нельзя дополнительно укрывать ребенка одеялом — он может перегреться.

Лучший вариант — использовать приставную детскую кроватку. Ребенок спит рядом с родителями, но на своем пространстве, в безопасности.

В современных кроватках можно менять высоту дна, что удобно для мамы: она в любой момент легко возьмет малыша, ей не придется для этого сильно наклоняться.

Для правильного сна важно обеспечить свободный доступ воздуха. Не рекомендуется использовать балдахины, бортики, размещать вокруг спящего грудничка мягкие игрушки. Эти вещи собирают пыль, препятствуют воздухообмену.

Если младенцу удобно с рождения спать отдельно от мамы с папой — это хорошо. Если нет, то начинать приучать ребенка ко сну в кроватке надо с 1,5-2 лет.

Отучение от совместного сна проводится поэтапно, не резко. Ребенку показываются преимущества отдельной постели. Можно рассказывать, что он подрос, стал взрослее — спит в своей кроватке, смотрит мультфильмы, катается с горки и т.д. Раньше ему это было недоступно, а теперь — можно.

Одежда новорожденного для сна

Одежда, в которую одевают новорожденного, изготавливается из натуральных материалов. Подходят просторные вещи, не сковывающие движения, без натирающих кожу швов. Лишние завязки, бантики, пуговицы ни к чему. Чем проще одежда, тем лучше.

Одежда новорожденного для сна

Летом предпочтение отдается легким комбинезонам из дышащего трикотажа. Зимой главное — избежать переохлаждения и перегрева. Не нужно надевать новорожденному шерстяную пижаму: в ней будет слишком жарко. Лучше выбрать комбинезон из хлопка, свободного фасона. Если дома прохладно, грудничок укрывается дополнительным одеялом. Можно использовать спальный мешок, если младенец спит беспокойно, часто раскрывается.

Спальное место новорожденного

В кроватке грудничок проводит много времени: ночь и часть дня. Поэтому нужно знать, как выбрать эту мебель, ведь сегодня предлагается широкий ассортимент.

Первая постель младенца — колыбель. В ней ребенок спит до года, пока рост не достигает 80 см. Достоинства колыбели в маленьком размере, грудничку в ней уютно. В каждой модели есть режим укачивания: маме не придется носить новорожденного на руках. Переносить корзину, расположенную внутри колыбели, можно в любое место. Для этого производители прикрепляют к ней ручки.

Практичный вариант — кроватка-трансформер. Спальное ложе совмещается с комодом или пеленальным столиком.

кроватка-трансформер

Спать в такой постели ребенок может до 7 лет: по мере его взросления кровать удлиняется за счет снятия элементов.

Если семья путешествует с малышом либо живет на съемной квартире, подходящая мебель — манеж. Это складная кроватка из пластика, металла и ткани. Она мало весит, легко транспортируется. Ей не требуется отдельный матрас. Стандартно модели используются для детей, вес которых не превышает 7 кг, но есть укрепленные манежи, выдерживающие нагрузку в 15 кг.

При выборе кроватки ориентируются на ее размеры. Стандартно – 120 на 60 см. Дно почти во всех современных моделях поднимается (предусматривается от 2 до 5 уровней). В некоторых изделиях есть полозья для качания. Когда они становятся ненужными, демонтируются либо фиксируются.

Позы для сна новорожденного

Главный вопрос, который волнует родителей: в каких позах должен спать новорожденный. Опасное положение — на животе, особенно для младенцев, которые еще не умеют самостоятельно переворачиваться. Согласно проведенным исследованиям, неправильное положение тела во время отдыха увеличивает риск детской смертности в 18 раз.

Чем опасен сон на животе

Если ребенок срыгнет, лежа на животе, это приведет к удушью. Младенец может уткнуться носиком в поверхность матраса и задохнуться.

Врачи предупреждают, что в положении лежа на животе ребенок спит крепко. В это время организм перестает ощущать возможные опасности и не сигнализирует о них. Если младенец срыгнет, лежа на боку, он заплачет и предупредит маму о произошедшем. Но в глубоком сне на животе он никак не отреагирует на срыгивание.

Однако нельзя отказываться от позы младенца — на животе. Она помогает при коликах и газиках, в этом положении ребенок учится держать головку. Грудничок может лежать так, пока не спит, под присмотром взрослых.

Сон на боку

Разберемся, можно ли новорожденному спать на боку. Родители считают, что да. Ведь в этой позиции младенец не захлебнется рвотными массами при срыгивании. На деле, это положение опасно сдавливанием грудной клетки, что затрудняет дыхание во время сна. Грудничок легко переворачивается с бока на живот, а вот обратно уже не может.

Сон на спине

Можно ли новорожденным спать на спине — определенно да. Это безопасная и благоприятная поза, что подтверждают многие мировые эксперты. Родители боятся, что в этом положении грудничок срыгнет, задохнется. Но врачи уверяют: риск минимален. Чтобы уберечь младенца от удушья, нужно повернуть его голову набок.

Сон новорожденных на спине

Выбирая позы для сна новорожденного, надо отдавать предпочтение положению на спине. Когда ребенок достаточно подрастет, чтобы самостоятельно переворачиваться, он сам выберет удобное положение для отдыха.

Противопоказания для разных поз сна

Не стоит укладывать новорожденного на спину, если:

  • У ребенка насморк. Тогда ему сложно дышать на спине.
  • Младенец склонен к частым и обильным срыгиваниям. Есть вероятность, что он может захлебнуться.
  • У грудничка колики. Они ощущаются сильнее, более болезненны в позе на спине.

Выше уже говорилось о том, что ребенку не рекомендуется спать на животе. Помимо опасности задохнуться, существуют другие противопоказания для данного положения:

  • отклонения в работе ЦНС;
  • ночной сон, когда мама не может постоянно следить за малышом;
  • возраст, в силу которого младенец еще не умеет самостоятельно переворачиваться.

Грудничка укладывают на животик во время воздушных ванн, массажа, зарядки. Это важный момент в обучении держать головку. Но для сна такая позиция не рекомендуется.

Нужно ли переворачивать ребенка во время сна

Новорожденный ребенок в кроватке должен спать правильно. Так как он большую часть суток спит, педиатры рекомендуют переворачивать младенца во время сна. Если не менять его положение, это может привести к деформации костей: таза, ребер, ключицы и др. Менять позу рекомендуется каждые 2-3 часа.

Как правильно укладывать грудничка после кормления

Если дитя уснуло во время кормления, то надо положить его на спинку, наклонив головку набок. Положение головы меняется раз в 2-3 часа, не чаще. Вначале повернуть налево, потом направо.

Неврологи отмечают, что на каждой стороне малыш должен лежать приблизительно одинаковое время. Это важно для правильного развития мышц шеи.

Если младенец поел и еще бодрствует, то родители держат его столбиком 20 минут.

держать младенца столбиком

За это время он срыгнет, выйдет лишний воздух. Тогда младенец укладывается спать.

Причины отказа от сна

В месяц ребенок спит 15-18 часов в сутки. Но часто мамы жалуются на то, что младенец не отдыхает днем или ночью. Более того, даже просто лежать в кроватке он не хочет. Смена позы со спинки на бок не помогает — грудничок плачет и просится на руки. Этому есть причины:

  1. Нарушение фазы быстрого сна. Ребенок вроде бы спит, но постоянно шевелится, может хныкать и даже открывать глазки. Кажется, будто просыпается. Поэтому родители берут грудничка на руки, окончательно будят его. Не нужно ничего делать до тех пор, пока младенец не проснется сам.
  2. Родители придерживаются правила кормления по расписанию. Поэтому даже ночью они будят малыша, чтобы накормить. Врачи предупреждают, что делать так нельзя. Спать ребенок должен столько, сколько ему хочется. Нарушая процесс, можно сбить весь режим.
  3. В первые дни после рождения младенец хорошо спит. Он еще не реагирует на шум вокруг, ему ничего не мешает. Но чем старше он становится, тем больше его тревожат окружающие звуки. Телевизор, беседы, даже запах духов способны разбудить.
  4. Настроение мамы и папы тоже влияют на сон младенца. Разбудить новорожденного может скандал, нервозность родителей. Чтобы уберечь сон, нужно спокойствие и доброжелательность.
  5. Ребенку может быть неудобно лежать. Ему хочется поджать ножки, а его туго спеленали. Или раскинуть ручки, а он в спальном мешке. А некоторых детей, напротив, нужно пеленать. Иначе они будут сгибать и разгибать ноги, руки, мешать себе уснуть, даже пугать себя. Ориентироваться нужно только на потребности младенца.

На качество отдыха влияют и другие причины. Ночью ребенок может проснуться, потому что он проголодался. Ведь кушать ему нужно каждые 3 часа.

Мало кто знает, но дети наследуют биоритмы одного из родителей. Если мама или папа чувствуют прилив энергии именно ночью, то же самое может происходить с грудничком.

Иногда дети плохо спят потому, что им неудобно. Мешает излишне твердый матрас или мягкая подушка. Часто причиной плохого сна становятся соломенные или травяные подложки — они тихонько шуршат при каждом движении.

Как добиться полноценного сна

Если новорожденный плохо спит постоянно, первое, что нужно сделать — показать младенца врачам. Не только педиатру, но и неврологу. Возможно, что причина — болезнь, банальный насморк или повышенное внутричерепное давление. Если медики не выявят отклонений, можно попробовать решить проблему самостоятельно.

укачивать грудничка

Варианты:

  • Мягко укачивать младенца на руках. Дитя ощущает тепло, ему спокойно и хорошо, все это настраивает на сон. У этого метода только одна плохая сторона — укачивать придется долго, до глубокого сна, когда ручки и ножки безвольно повиснут. Иначе грудничок проснется, как только его положат в кроватку.
  • Новорожденные дети отлично засыпают у груди. Но и тут есть минус — как только мама попытается отнять у младенца «соску», он может проснуться. Некоторые родители кладут в кроватку малыша, завернутого в мамин халат. Можно рядом с ребенком положить пеленку с «маминым запахом».
  • Важно в периоды бодрствования не допускать сильных эмоций, стрессов, потрясений. Нервная система новорожденного еще только формируется. Даже появление новых лиц в окружении ребенка в первые месяцы нежелательно.

Организовать полноценный сон помогают вечерние ритуалы. Родители придерживаются одной и той же последовательности действий вечером: купают младенца, кормят, укачивают. Важно, чтобы в это время не шумел телевизор, в доме был приглушен свет. В течение 2 месяцев ребенок привыкнет к расписанию, будет вовремя засыпать и крепко спать ночью.

Особенности дневного сна

Дети от рождения до года изменяются с космической скоростью. Ежедневно они впитывают много информации. Чтобы не получить лишний стресс, ребенок должен полноценно спать не только ночью, но и днем. Для этого нужен четкий ритм отдыха и бодрствования.

Режим для каждого ребенка подбирается индивидуально. До 9 месяцев младенец должен спать не меньше, чем 3 раза за день и 2 раза за ночь. Причем ночью он должен отдыхать 8-11 часов.

Первый утренний сон — примерно в 9-10 утра. При условии, что ребенок проснулся в 7 часов.

Второй – с 11.30 до 12.30. Желательно, чтобы в это время младенец был на улице: прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье новорожденного. И спят многие дети на улице лучше.

Третий сон — 15.00-17.00. Укладывать ребенка на ночь можно в 20.00-21.00.

Младенец не становится вредным просто так. Если новорожденный капризничает, этому есть причина. Недосып, болезнь, отсутствие режима, неудобство – вариантов много. Если ребенок часто беспокоится, все время плачет, его обследуют у врачей. Если отклонений нет — родители решают проблему самостоятельно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: