Почему потеет голова ночью во время сна у мужчин и женщин

Почему потеет голова ночью у мужчин во время сна

Чрезмерная потливость в течение ночи доставляет неудобства. Это не только портит отдых, но является признаком отклонений и сбоев в работе организма. Ответ на вопрос, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, поможет избежать негативных последствий, улучшить качество жизни.

Когда чрезмерное выделение пота – не повод для беспокойства?

К повышенному выделению влаги во время физической активности склонны многие. Но во сне процессы в организме замедляются. Поэтому чрезмерное потение в состоянии покоя в течение продолжительного времени не является нормой.

Если гипергидроз проявляется эпизодами, то это не повод для паники. Возникать он может по ряду естественных причин:

  1. Жаркий микроклимат в доме. Превышение температуры до 25 градусов приводит к дискомфорту во время ночного отдыха.
  2. Повышенная влажность воздуха.
  3. Использование некачественного белья для сна и спальных принадлежностей. Синтетика не пропускает воздух, поэтому тело перегревается.

При устранении проблем потоотделение нормализуется. Такой вид гипергидроза считается нормой.

Понятие «гипергидроз»

Повышенное выделение влаги принято называть гипергидрозом.

Вне зависимости от того, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, такое состояние доставляет человеку дискомфорт. Патология проявляется из-за индивидуальных особенностей организма либо проблем со здоровьем. Есть 2 вида заболевания:

  1. Локальный гипергидроз. Потоотделение увеличивается на отдельных частях тела.
  2. Генерализованный – избыток влаги проявляется по всей поверхности, вне зависимости от зоны.

Гипергидроз

При гипергидрозе пациент ощущает неудобства, которые проявляются в виде мокрых простыней, одежды, специфического запаха от тела.

Потливость головы во время сна – основные причины

Повышенное выделение влаги происходит даже в состояние покоя. Среди причин того, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, есть несколько распространенных факторов. Чрезмерная увлажненность – это результат:

  1. Приема алкогольных напитков. Небольшое количество спиртного, употребленного перед отходом ко сну, отравляюще воздействует на внутренние органы. Происходит сбой их работы. При этом алкоголь, находящийся в крови, наращивает скорость биохимических реакций. Это влечет за собой повышение общей температуры тела. Организм пытается охладиться за счет выделения большего количества влаги.
  2. Чрезмерного увлечения кофеином, пикантными, пряными блюдами, сильногазированными напитками.
  3. Стресса, повышенной тревоги. В кровь выбрасывается эпинефрин, сужающий кровеносные сосуды кожи. При этом тело резко охлаждается, проявляется «холодный» пот.
  4. Избытка массы тела.

Причин, по которым возникает эпизодический гипергидроз, несколько. Если после их устранения состояние не нормализуется, стоит получить консультацию врача для исключения серьезных заболеваний.

Почему у мужчин ночью потеет голова

Когда во сне у взрослого мужчины потеет голова, причины сигнализируют о патологических изменениях. Среди неспецифических факторов:

  1. Развитие инфекционных заболеваний. Организм «включает» иммунную систему, чтобы убить возбудителя патологии. Функционирование органов и систем происходит в усиленном режиме, что влечет повышенный уровень потоотделения.
  2. ВИЧ.
  3. Бронхит, прочие заболевания дыхательной системы.
  4. Проблемы с сердцем, сосудами.
  5. Аллергия.
  6. Сбой работы эндокринной системы.
  7. Рассеянный склероз, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.
  8. Лейкемия.
  9. Опухоли злокачественного характера.
  10. Кожные заболевания.
  11. Апноэ.
  12. Дрожательный паралич.
  13. Вегетососудистая дистония.
  14. Воспаление мозга.
  15. Синдром Бука и ряд генетических заболеваний.

Мокрая подушка после сильного потения головы ночью может быть также следствием приема некоторых лекарственных препаратов. Например, психотропные, противомикробные средства, инсулин, аспирин и пр.

Это явление относится к отдельному виду гипергидроза – лекарственному.

Причины потливости головы во сне у женщин

Факторов, влияющих на то, почему потеет голова ночью у женщин во время сна, несколько. В большинстве случаев это связано с гормональной перестройкой организма во время климактерического периода и вынашивания плода. Не исключены и факторы, которые вызывают гипергидроз у мужчин.

Ночная потливость у женщин

Женщины страдают от чрезмерного потоотделения по следующим причинам:

  1. Патологии.
  2. Сбой гормонального баланса.
  3. Психоэмоциональные проблемы.
  4. Нарушение условий сна.

Как и молодые люди, девушки могут самостоятельно устранить наиболее вероятные причины потоотделения. Если это не решит проблему, придется обратиться к врачу общей практики.

Почему потеет голова и шея

Чрезмерная потливость шеи и головы на фоне нормального выделения влаги в остальных частях тела вызывает беспокойство у пациента. Среди причин, по которым страдают именно эти участки, выделяют:

  1. Гипертонию. При повышении давления кровь приливает к голове, вызывая чрезмерное выделение влаги.
  2. Использование неподходящих шампуней, мыла и пр.
  3. Сон на синтетической подушке.
  4. Нарушение рациона.

При поиске причин того, почему потеет голова ночью у женщин во время сна, не стоит забывать о физических особенностях организма. Гормональная пертурбация у мужчин проявляется реже, чем у представительниц слабого пола. При этом гипергидроз вызывает «приливы» к лицу, выделение влаги в значительном количестве.

Есть ли опасность?

Когда у взрослого потеет голова и шея во время сна, это вариант безобидного проявления физиологии либо симптом серьезного заболевания. Поэтому об опасности для жизни и здоровья можно говорить только после выявления причины гипергидроза.

Важным фактором становится возраст человека, страдающего от чрезмерного потоотделения.

Мужчины после 60 сталкиваются с гормональным дисбалансом, который выражается усилением сердцебиения, гипергидрозом, онемением конечностей, невротическими проявлениями.

В то же время ночная потливость у женщин, при которой особенно страдает голова и шея, может наблюдаться уже в возрасте 50 лет. Это сигнализирует о наступлении климакса.

Чрезмерное потоотделение у молодых людей связано как с особенностями организма, так и с присутствием проблем с иммунной системой и здоровьем. Желательно выявить истинную причину, чтобы минимизировать риск развития серьезных осложнений.

Климат и температурный режим в спальне

Качество сна зависит от домашнего микроклимата. Если в комнате душно и влажно, то температура тела растет, вызывая выделение влаги на поверхности кожи.

Проветривание перед сном

Поэтому перед тем, как лечь спать, необходимо проветривать помещение. Средняя температура для здорового сна составляет 21 градус.

Косметологические методы борьбы с гипергидрозом

К косметическим процедурам прибегают чаще женщины, которые в своих отзывах отмечают эффективность способа. Если же гипергидроз вызывает серьезный дискомфорт у мужчины, то противопоказаний к применению данных методов нет.

Самой распространенной процедурой, которую проводят в косметических салонах, является введение под кожу лекарственного «коктейля», который блокирует потовые железы. Действие препаратов продолжается не более 9 месяцев. Поэтому процедуру потребуется проводить каждый год.

Народные способы снижения потливости

Устранить появление мокрой подушки после ночи у мужчин, когда потеет голова и шея, поможет народная медицина.

Помимо аптечных средств, взрослый мужчина может применять:

  1. Ванночки с хвоей, морской солью. Эти компоненты способствуют укреплению нервной системы, подсушивают кожу.
  2. Водные процедуры с использованием травяных отваров. Это могут быть зверобой, бузина, крапива, шишки ольхи, ромашка, листья земляники. Дубящим эффектом обладает кора дуба. Добавление отвара в ванну оказывает противовоспалительное, антисептическое воздействие. Снижению потоотделения способствует лимонный сок и кора ивы.
  3. Обтирание водой с зеленым чаем, уксусом, марганцовкой, эфирными маслами шалфея и сосны.

Проблемные зоны (затылок, шея, спина) можно обрабатывать такими средствами:

  • содовый раствор;
  • лимонный сок;
  • спиртовая настойка на березовых почках;
  • сок редьки с глицерином;
  • чайный гриб на водке;
  • ломтики картофеля или огурца;
  • спиртовой настой на полевом хвоще;
  • арахисовое масло.

Среди средств народной медицины зарекомендовали себя успокоительные настои. Их необходимо принимать внутрь. Чай с мятой или ромашкой поможет уснуть, успокоиться. Рекомендуется сочетать разные методы для достижения лучшего результата.

Что еще может помочь справиться с сильной ночной потливостью

Если решить проблему простыми способами не удается, понадобится профессиональное вмешательство. Терапия зависит от причин развития гипергидроза.

Водолечение

При этом выделяют самые распространенные способы устранения повышенной потливости:

  1. Водолечение – поможет укрепить нервы.
  2. Электросон – для нормализации работы вегетативной системы. Терапия заключается в воздействии низкочастотного импульсного тока на головной мозг. В результате процессы торможения в организме усиливаются. Процедура оказывает общее успокаивающее воздействие.
  3. Прием аптечных средств. Таблетки могут воздействовать на психологическое состояние (валериана, рецептурные транквилизаторы) либо на секреторные железы (Атропин и др.).
  4. Антиперспиранты (не путать с дезодорантами). Современные препараты относятся к лечебным, поскольку содержат в составе хлорид алюминия. Этот компонент сужает потовые канальцы, что снижает уровень выделения влаги. Использовать средства можно под мышками, в области шеи. Рекомендуется проводить обработку перед сном один раз в неделю.

Если у мужчины есть проблемы со здоровьем, которые спровоцировал гипергидроз, то врач назначит терапию.

Профилактика ночной потливости

Методов лечения ночной потливости много. Но проще избежать проблемы, чем бороться с ней, испытывая неудобства. Для этого потребуется соблюдать профилактические меры:

  1. Уход за собой. Мытье головы, регулярный прием душа или ванны сохранят в чистоте кожу и очистят поры. Если они будут закупорены, то начнется активная выработка пота.
  2. Воздержание от чрезмерных физических нагрузок перед сном. Ночной отдых должен расслаблять, приносить облегчение. Если перед тем как лечь в кровать, пациент будет нагружать организм (гимнастика, бег и прочие), то внутренние органы и нервная система не успеют переключиться на режим отдыха, продолжат работать в усиленном режиме.
  3. В холодное время года носить шапки, шарфы из натуральных материалов. Пребывание в синтетике в течение дня приведет к закупорке желез.
  4. Минимизировать стрессы. Не перенапрягать психику просмотром фильмов ужасов или чтением фантастики. Перед сном нужно настроиться на позитивный лад, расслабиться и успокоиться.
  5. Следить за массой тела. При избытке веса в организме происходит гормональное нарушение. Именно поэтому гипергидрозом часто страдают люди с чрезмерной массой тела.
  6. Наладить рацион. Исключить из меню газированные напитки, снизить количество жирной, жареной, острой, пряной пищи. Шоколад и кофе можно употреблять за 2-3 часа до сна. Эти продукты возбуждают нервную систему, что ведет к проблемам с повышенным влагоотделением.
  7. Купить хлопковые постельные принадлежности и одежду для ночного отдыха.
  8. Ежедневно проветривать помещение, снижать уровень влажности воздуха.

Гипергидроз определенных участков туловища встречается как у мужчин, так и у девушек. Первая категория более подвержена ночному потению. Это связано не только с физиологической спецификой организма, но и с образом жизни мужчин. Избежать излишнего потоотделения в течение ночи поможет соблюдение мер профилактики и забота о здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: