Причины ночной потливости у женщин во сне

Ночная потливость

Гипергидроз, или ночная потливость у женщин, причины которой могут быть как в приеме препаратов и стрессе, так и в опасных заболеваниях — серьезный повод для беспокойства.

Признаки ночного гипергидроза у женщины

Повышенной потливостью называют разные состояния: иногда имеется в виду испарина на лбу, а порой — количество пота, при котором необходимо менять постельное белье. Человек потеет постоянно, и это естественная функция организма. Чрезмерная потливость характеризуется выделением более 100 мл жидкости кожей за 5 минут. Измерить это в домашних условиях невозможно, поэтому ориентируются на следующие признаки:

  • женщина сильно потеет;
  • просыпается за ночь несколько раз мокрая;
  • ее бросает то в жар, то в холод;
  • такая ситуация регулярно повторяется месяцами и даже годами.

При гипергидрозе повышается потоотделение по всему телу, а особенно в зонах с большим скоплением потовых желез: в области подмышечных впадин, лица, груди.

Потливость у женщин

Для локализованной формы характерна повышенная потливость в определенных участках: подошвах, ладонях, зонах головы и лица, подмышках.

Причины ночной потливости

Зачастую гипергидроз не является самостоятельным заболеванием, а выступает симптомом серьезных патологий и может сочетаться с повышенной температурой. Наиболее вероятные причины ночной потливости у женщин:

  • инфекционные заболевания — ОРВИ, грипп, пневмония, туберкулез, ВИЧ, опоясывающий лишай;
  • снижение уровня глюкозы в крови (диабет);
  • артериальная гипертензия;
  • менопауза;
  • опухолевые образования;
  • гормональный дисбаланс, вызванный гиперфункцией щитовидной железы;
  • болезни сердца, сопровождающиеся учащенным пульсом;
  • аутоиммунные заболевания — склеродермия, ревматоидный артрит;
  • аллергические реакции;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • прием медикаментов — антидепрессантов и лекарств для снижения артериального давления;
  • употребление алкоголя, наркотиков и абстинентные реакции, вызванные прекращением приема психоактивных веществ;
  • отравление, сопровождающееся рвотой и диареей.

Таким образом, сильно потеть ночью во сне женщины могут по разнообразным причинам, и попытки избавиться от гипергидроза без обращения к врачу и обследования редко эффективны.

Нарушение потоотделения из-за внешних факторов

Ночные приступы потливости — частое явление, вызываемое как отклонениями в работе организма, так и условиями сна. Причиной обильного ночного потоотделения у женщин бывает духота и повышенная температура в комнате, чрезмерно влажный воздух. А также слишком теплые или синтетические одеяла и ночная одежда. Если ткань не пропускает воздух, и влага не испаряется, это приводит к увеличению количества пота.

Особенности женского организма и потливость

Интенсивное потоотделение во время сна могут вызывать естественные гормональные перепады. У женщин распространенная причина сильной потливости ночью — климакс. В среднем первые признаки проявляются к 45-50 годам, иногда менопауза наступает в 40 лет. Симптомы климакса, к которым относится и гипергидроз, могут беспокоить до 60 лет: женщина ощущает жар в теле или озноб. Это вызвано снижением секреции гормона эстрогена, дефицит которого проявляется нарушением терморегуляции.

Другой причиной того, что женщина ночью сильно потеет, может выступать беременность и связанные с ней гормональные изменения.

Потливость во время беременности

Кроме того, излишняя потливость свойственна некоторым женщинам за 4-5 дней до менструации. Сопровождается раздражительностью и быстрой утомляемостью.

Потеть ночью во сне женщина может и в период лактации, во время прилива молока, что объясняется гормональными всплесками.

Неправильное питание как причина проблемы

Лишний вес и ожирение (ИМТ более 30) также могут приводить к тому, что женщина ночью очень сильно потеет. В этой случае требуется скорректировать питание: снизить калорийность и есть небольшими порциями. Другие продукты, провоцирующие гипергидроз:

  • острая пища, жгучий перец;
  • крепкий черный чай и кофе;
  • алкоголь и табак;
  • овощи, консервированные с большим содержанием уксуса и соли;
  • жирное мясо, трансжиры.

Чрезмерно острая и пряная пища может не только способствовать усилению выделения пота, но и придавать ему неприятный резкий запах. Работу желез наружной секреции помогут нормализовать продукты с высоким содержанием витамина С: облепиха, шиповник, красная смородина, болгарский перец, киви, цитрусовые.

Другие причины повышенной потливости

Помимо соматических заболеваний, гипергидроз вызывают и психологические факторы. Причинами потливости ночью во время сна у женщин может быть хроническая усталость, депрессия, тревога и нервозность, нарушения психики. Усиленная выработка адреналина и кортизола во время стресса приводят к проблемам с терморегуляцией, усилению потоотделения.

К психосоматическим патологиям, способствующим гипергидрозу, относят панические атаки. Они сопровождаются страхом, холодным потом и учащенным пульсом. Интенсивное потоотделение может быть вызвано такими опасными заболеваниями нервной системы, как эпилепсия, автономная нейропатия, рассеянный склероз.

Потеть ночью женщина может из-за нарушения сна. Храп или обструктивное апноэ вызывает учащение дыхания, его остановки, усиление потоотделения.

Девушка спит

Упадок сил, слабость и бессонница, сопровождающие гипергидроз, — симптомы вегетативно-сосудистой дистонии.

Вегетативные нарушения могут быть вызваны разнообразными причинами и сопровождают множество заболеваний: патологии почек, хронический панкреатит, ишемическую болезнь сердца.

Способы устранения потливости

Первые шаги для нормализации ночного потоотделения — это улучшение внешних условий, изменение образа жизни и питания. Для крепкого сна и корректной работы потовых желез:

  • в спальне не должно быть жарко, перед сном полезно проветрить помещение;
  • в летний период не стоит спать под теплым пледом: чтобы не мерзнуть достаточно и легкой простынки;
  • постель и одежду для сна выбирают из натуральных материалов — лен, хлопок, бамбуковое волокно, шелк;
  • действенный способ для снятия напряжения, усталости и улучшения работы эндокринной системы перед сном — теплая (но не горячая) ванна с целебными отварами;
  • за 2-3 часа до сна нельзя переедать, пить крепкий чай и кофе, употреблять острые блюда;
  • отказаться от занятий спортом в вечернее время, снизить физическую активность перед сном.

Важно вести активный образ жизни и чаще гулять на свежем воздухе. К расстройствам эндокринной системы может приводить хронический недосып, поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.

Народное средство, успокаивающее и снижающее потоотделение, — отвар шалфея. Настойку пьют ежедневно в течение 2-3 недель. Через 2 месяца курс можно повторить. Полезны также ванны с настоем шалфея и ромашки. Женщинам, которые очень сильно потеют, поможет дубовый отвар: им протирают кожу на ночь перед сном.

Медикаментозное лечение возможно только после проведения диагностики и под контролем врача. Если гипергидроз вызван тревогами и стрессом, может потребоваться психотерапевтическое сопровождение. Зачастую ночная потливость выступает симптомом патологии, требующей комплексной терапии. По мере лечения основного заболевания, уменьшается и потоотделение.

Косметические средства от потливости

Уменьшить потоотделение можно с помощью антиперспирантов. В отличие от дезодорантов, они не только убирают запах, но и блокируют действие потовых желез. Выпускаются в форме стиков, роликовых средств, кремов и спреев. Вещества, входящие в состав средств, сокращают выводные потовые протоки, тем самым уменьшают гипергидроз.

пользуется антиперсперантом

Менее популярные пудры и тальки способны впитывать пот.

Профилактика ночной потливости

Предупредить гипергидроз можно, сведя к минимуму стрессовые факторы, соблюдая личную гигиену и следя за питанием.

Температура в спальне –18-21 градус, для обеспечения выработки гормона сна (мелатонина) вечером следует приглушать источники света, перевести монитор и гаджеты в теплый спектр. Залогом здорового сна станет спортивный образ жизни и пешие прогулки по вечерам.

Важную роль играет также своевременная диагностика и лечение болезней, вызывающих гипергидроз.

Когда нужно обязательно обращаться к врачам?

Иногда самолечение и упущенное время имеют тяжелые последствия. Женщине требуется обратиться за медицинской помощью в таких случаях:

  • Холодный пот сопровождается высокой температурой тела. Кроме простудных заболеваний, это могут быть проблемы с надпочечниками, передозировкой лекарств, период обострения хронических патологий;
  • Пот липкий и холодный — к возможным причинам относятся инфаркт миокарда, острая интоксикация, проблемы со щитовидной железой.
  • Потливость вместе с головокружением — поражения внутреннего уха, тяжелые формы инфекционных заболеваний.

При наступлении менопаузы рекомендуется обратиться к специалисту и пройти курс гормонотерапии, который отрегулирует физиологические процессы в организме.

Только комплексное обследование прояснит картину и даст возможность выявить патологию. Специалисту потребуется тщательно разобраться в медицинской истории пациентки и провести ряд анализов. Если приступы гипергидроза приобретают хронический характер, визит к врачу обязателен.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: