Как спать на подушке для беременных и для чего она нужна

Подушки для беременных

Во время беременности женщина испытывает не только положительные эмоции, но и ряд ограничений. Спать на животе в этот период не рекомендуется. Желательно большую часть времени лежать на левом боку. Но находиться в одной позе проблематично. Поэтому будущие мамы ищут информацию о том, как спать на подушке для беременных, какие имеются виды изделия.

Для чего нужна подушка для беременных

Она позволяет решить сразу несколько проблем, с которыми сталкивается женщина. Пользоваться подушкой для беременных можно для личного комфорта и удобства, а также:

  1. Уменьшить нагрузку на спину, распределив давление на позвоночник равномерно.
  2. Предотвратить образование отеков.
  3. Нормализовать кровообращение.
  4. Избавиться от боли в шее, спине и ногах.
  5. Выбрать удобную позу.

Сон на подушке для беременных

Чтобы подушка долго служила беременной женщине, ее необходимо правильно выбрать.

Какие бывают модели

Для чего нужна подушка для беременных, какие она выполняет функции – узнали. Другое дело – какой она должна быть. Ведь изделий, созданных для комфорта будущих мам, есть несколько видов.

Подкова

Это одна из популярных форм. У изделия есть боковые опорные валики и углубление под голову. Использовать изделие можно в дневное и ночное время. Она поддерживает спину и живот, помогает распределить нагрузку.

Из минусов – внушительные размеры. Использовать ее на односпальной кровати или узком диване неудобно.

Рогалик

Популярная модель, подходящая для кроватей любых размеров. Облегчает положение живота и спины, снимает напряжение в теле.

Минусы изделия – необходимость переворачивать «рогалик» при изменении позы во сне.

Улитка или G-образная

Достаточно новая, но уже востребованная модель подушек для беременных. Можно класть под голову и живот, обхватывать ее ногами или опираться на «улитку» спиной. G-отросток помогает справляться с увеличивающимся животом. Поэтому изделие подходит для использования в течение всех 9 месяцев беременности.

Читайте также:  Какие снятся сны к беременности, кроме рыбы

К недостаткам «улитки» относится ее размер, необходимость переворачивать ее при изменении положения тела.

Банан или С-образная

Модель позволяет комфортно спать в любом положении. Днем «банан» поддержит тело в положении сидя. С-образную продукцию можно брать с собой в поездку, поскольку она занимает мало места.

Подушка для беременных банан

Недостатков у изделия не выявлено.

Big

Есть валики для удержания головы, спины и передней части тела. Изделие подходит для ночного и дневного отдыха, занимает минимальное пространство.

Биг или бумеранг не рекомендуется женщинам, которые имеют проблемы с шейным отделом.

Г-образная

Универсальная модель. Верхняя часть валика закруглена, что идеально подходит для поддержки головы. Г-образная модель имеет компактные размеры, позволяет расслабить мышцы тела.

I-образная

Распространенная модель, универсальна и компактна. Снимает напряжение с позвоночника, разгружает шейный отдел. Имеет форму валика, на который можно облокотиться спиной, подложить его спереди.

Среди недостатков I-образного изделия выделяют необходимость использования валика вместе с обычной подушкой. Поскольку опоры для головы нет.

Наполнитель подушек

Каждая женщина сама выбирает для себя вид набивки, поскольку единого мнения относительно того, какой она должна быть, нет. Наполнитель должен быть:

  1. Устойчивым к влаге. Во время сна он не должен задерживать ее, впитывая с тела.
  2. Гипоаллергенным.
  3. Поддающимся стирке.
  4. Без запаха.

Есть 2 вида универсальных наполнителей, которые отвечают заданным требованиям:

  1. Холлофайбер – экологически чистый материал, в изготовлении которого не используется клей. Подходит для длительного использования, легко стирается, имеет низкую цену.
  2. Пенополистирол – безопасный наполнитель, не пружинит, повторяет форму тела, устойчив к воздействию влаги. Из недостатков можно отметить шуршание материала.

Наполнитель лучше выбирать вживую, чтобы была возможность пощупать изделие. Любые неприятные ощущения – повод отказаться от покупки.

Как использовать подушку для беременных

Важно научиться правильно спать на подушке для беременных, чтобы не испортить отдых и не навредить здоровью. Строгих рекомендаций по использованию не существует. Но специалисты дают следующие советы:

  1. В положении на боку положить подушку под живот. Это снимет напряжение в позвоночнике.
  2. Модель с опорным валиком положить под голову.
  3. Зажать валик между ног. Рекомендуется для женщин подверженных отечности конечностей.
  4. В положении лежа положить подушку под спину.
  5. U-образное изделие можно обернуть вокруг себя. Один край положить под голову, второй – зажать ногами.
  6. С С-образной формой можно спокойно расположиться на спине. Подушка позволит распределить нагрузку, что снизит давление на позвоночник и поясницу.
  7. Валик скрутить и разместить под бедрами. Рекомендовано женщинам для поддержания правильного положения ребенка в животе.

Каждая женщина должна сама понять, как ей наиболее комфортно спать с подушкой для беременных.

Удобная подушка для беременных

Будущая мама может запастись несколькими видами, чтобы выбрать для себя наиболее удобную форму на определенном сроке.

Читайте также:  Почему беременным нельзя спать на спине, позы для сна при беременности

Другие функции ночного аксессуара

Женщины думают не только о том, как использовать подушку для беременных для сна, а и о возможности изделия выполнять иные функции. Варианты использования подушки:

  1. Для кормления. Подушку обернуть вокруг себя, разместив один край под спиной, а второй – на коленях. В таком положении спина находится в расслабленном состоянии. На подушку можно положить малыша.
  2. Модели в виде подковы и рогалика подходят для размещения в них ребенка. Малыш будет находиться в своеобразной люльке.

Также аксессуар можно использовать в качестве игрушки.

Как выбрать самую удобную подушку

В зависимости от того, как спать, осуществляется и выбор подушки для беременных. Важно учесть ряд факторов:

  1. Размер продукции.
  2. Качество чехла и наполнителя.
  3. Мягкость/твердость изделия.

При покупке не стоит экономить на качестве. Ведь подушка в дальнейшем может использоваться мамой для грудного вскармливания ребенка. Поэтому она должна быть безопасной и для него.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: