Причины храпа во время беременности на поздних сроках

храп во время беременности

Беременные храпят чаще на поздних сроках. Это связано с физиологическими изменениями, гормональной перестройкой, заболеваниями. Храп во время беременности наблюдается у 60% женщин. Нередко обусловлен деструкциями дыхательных каналов, нарушением их проходимости, воспалениями респираторного аппарата.

Почему беременные начинают храпеть

Такой эффект провоцируют повышенная секреция прогестерона, большой объем жировой клетчатки, ринит и отечность гормонального происхождения. Патологические причины храпа во время беременности на поздних сроках:

  • обострение хронического тонзиллита;
  • увеличение щитовидной железы;
  • деформации носовой перегородки, ушных раковин;
  • гормональный отек неба;
  • продолжительное курение.

сон при беременности

Нередко беременные храпят из-за увеличения размера матки. Она давит на легкие и трахею, что вызывает ронхопатию первичного типа. Явление должно пройти после родов. Повышенная выработка прогестерона приводит к таким неприятным симптомам, как:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • отечность тканей;
  • нервозность;
  • обмороки;
  • сильный храп.

Увеличение концентрации прогестерона расслабляет мышечные структуры репродуктивных органов, носоглотки. Пониженный мускульный тонус вызывает сужение респираторных каналов. Это частая причина храпа во время беременности.

Ронхопатию провоцирует избыточный вес, который сопутствует вынашиванию ребенка.

На последнем триместре он составляет 10-15 кг. Липидные наслоения в гортани препятствуют свободному прохождению воздуха и приводят к храпу.

В условиях резких гормональных колебаний повышается проницаемость сосудистых стенок. Это приводит к развитию ринита. Храп у беременных на поздних сроках – типичный эффект, часто обусловленный отечностью назальной полости.

Храп на поздних сроках

Особенно сильно респираторные пути сужаются в последние 2 недели перед родами. Тогда храп у беременных женщин приобретает выраженный характер. Причины:

  1. Токсикоз последнего триместра, при котором нарушается водный баланс. Жидкость плохо выводится, резко увеличивается площадь отеков.
  2. Почечная дисфункция. Часто возникает из-за давления матки на почки.
  3. Изменения в системе гемостаза. Тело начинает подготовку к родовой потере крови, поэтому ее объем примерно за 2-3 недели увеличивается.
  4. Резкое увеличение веса, обусловленное снижением подвижности и бесконтрольным питанием. Иногда жировые отложения скапливаются даже в области шеи.
  5. Стремительный рост плода, из-за чего матка увеличивается еще больше.
Читайте также:  Какие снятся сны к беременности, кроме рыбы

Если храп при беременности появился на ранних сроках, то перед родами он становится намного сильнее. В этот период активизируется выработка мышечного релаксанта – прогестерона.

Повышается артериальное давление, что приводит к частичной закупорке дыхательных протоков.

Стоит ли опасаться храпа во время беременности

Периодические явления первичной ронхопатии, без других тревожных симптомов, – не повод для беспокойства. В 10% зарегистрированных случаев наблюдается обструктивное апноэ.

беременность и храп

Такое расстройство функции сна сопровождается короткими остановками дыхания, что представляет угрозу для плода. Периодически, пусть и на короткое время, ребенок лишается кислорода.

Обструктивное апноэ беременной – частая причина дефектов внутриутробного развития. Кратковременные остановки дыхания могут привести к таким патологическим последствиям, как:

  • гестоз – осложнение беременности, связанное с дефицитом белковых соединений, гипертензией, отеком тканей;
  • нарушение плацентарного кровоснабжения;
  • кислородный дефицит;
  • задержки умственного и физического развития ребенка.

Первичная неосложненная ронхопатия не несет угрозы матери или ребенку. Она проходит вскоре после родов.

Как избавиться от храпа

Клинические тактики, испытанные домашние методы, проверенные народные рецепты помогут быстро устранить проявления неосложненной ронхопатии. Нельзя заниматься самолечением, особенно в такой ответственный период жизни.

Прежде чем избавляться от храпа собственными силами, нужно проконсультироваться с врачом. Принимать сильнодействующие медикаменты при вынашивании ребенка запрещено. Для устранения заложенности носа используют капли только по предписанию врача.

Бороться с ронхопатией во время беременности можно следующими способами:

  • лечебными сосками, похожими на детские, обеспечивающими правильное положение языка во сне;
  • специальными магнитными клипсами, которые принудительно расширяют дыхательные каналы;
  • СИПАП-аппаратом, обеспечивающим вентиляцию органов дыхания;
  • травяными настойками при отсутствии противопоказаний, личной непереносимости, аллергии.

Для лечения первичной ронхопатии во время беременности применяют комплексные отвары из одуванчика, корня левзеи, элеутерококка, шиповника.

Гимнастика

Есть специально разработанный комплекс упражнений для беременных. Его регулярное выполнение поможет избавиться от храпа и подготовиться к родам.

  • Зажать зубами деревянный стержень или карандаш. Его следует легонько сдавливать, постепенно увеличивая усилие. Выполнять по 2-3 минуты ежедневно.
  • Выйти на улицу или на балкон и запрокинуть голову вверх. Петь звуки «и», «у», «ы». Такие артикуляционные упражнения тонизируют язычные, гортанные, небные мышцы. Делать их можно и в помещении.
  • Глубоко зевнуть 10-15 раз подряд.
  • Растягивать и смыкать рот. Повторить 20 раз.
Читайте также:  Сонливость при беременности на ранних сроках, почему хочется спать

Эти упражнения помогут натренировать мимические мышцы, укрепить ткани носоглотки, гортани.

Выбор правильной позы

Анатомически верное положение тела во время сна помогает избежать отрицательного влияния храпа на ребенка и беременную женщину.

С 7-го месяца желательно спать на боку. На поздних сроках лучшее положение тела – на левом боку. Поза на спине возможна, если голова будет приподнята. Ровное дыхание без остановок поможет избежать внутриутробной гипоксии плода.

храп на поздних сроках

Контролировать собственное положение во время сна сложно. Можно попросить об этом мужа. Сон на животе опасен для женщины и плода. Он может спровоцировать внутриутробную гипоксию, вызвать застой крови в органах малого таза.

Нельзя спать с запрокинутой головой.

Это увеличит проявление ронхопатии. Можно спать в позе полулежа, подложив под спину 2-3 подушки. Такое положение сложно назвать комфортным. Но храпеть беременная перестанет.

Профилактика

Беременность требует изменения образа жизни, рациона питания, режима сна. Есть специальные подушки, которые имеют лечебное действие. Такая спальная принадлежность уменьшает храп.

Необходимо контролировать набор веса, ограничить потребление жирной пищи, сладостей, мучных блюд. Регулярные прогулки насыщают клетки кислородом, тонизируют дыхательные мышцы.

Систематическое выполнение аэробных и артикуляционных упражнений поможет избежать ронхопатии. Желательно снизить потребление жидкостей, ежедневно делать влажную уборку в квартире. Можно поставить в спальне увлажнитель воздуха.

Ронхопатия – типичное состояние для периода вынашивания плода. После родов она исчезает. Но все же храп нельзя оставлять без внимания. Нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии патологических причин, которые несут угрозу женщине и ребенку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: