Подушка от храпа «антихрап», отзывы и выбор

Подушка от храпа

Распространенная причина храпа — сон на спине. В этом положении язык западает и давит на дыхательные пути. Подушка от храпа избавит от проблемы, поможет удерживать голову и обеспечивать требуемый наклон

Как работает подушка антихрап

Ортопедическая подушка от храпа помогает при «позиционном апноэ», вызванным физиологически неправильным положением тела во сне, и часто входит в состав комплексного лечения. Анатомическая форма позволит зафиксировать шею и приподнять голову для появления необходимого просвета дыхательных путей. Ежедневное применение способствует:

  • расслаблению шейных мышц;
  • снижению нагрузки на позвоночник;
  • нормализации кровообращения.

Кроме того, правильно подобранная подушка от храпа предотвратит остеохондроз, головные боли по утрам и улучшит качество сна.

Как выбрать подушку от храпа

Подбирая подушку, важно учитывать позу во время сна и анатомические особенности. Следует обратить внимание на основные параметры:

  • Форма — классическая, звездообразная или анатомическая с подшейными валиками. Прямоугольная — подойдет спящим на спине или животе, а анатомический валик от храпа — при сне на боку.
  • Наполнитель — предпочтительны гипоаллергенные материалы (латекс, пена с эффектом памяти, техногель).
  • Размер — зависит от положения, в котором человек чаще спит, а также от ширины плеч. На боку — 12-18 см, на спине —8-12 см, на животе — 6-10 см. В зависимости от строения тела: ширина плеча до 15 см — подушка высотой 10-12 см, от 15 до 20 см — 12-14 см, от 20 см — 14-18 см.
  • Жесткость — высокая (при сне на боку), средняя (на спине) и мягкая (на животе).
Читайте также:  Как выбрать и как использовать беруши для детей до года

Выбор подушки

Большинство ортопедических моделей имеют неодинаковую толщину в разных участках, что позволяют подстраиваться к форме головы и изгибу шеи. Нежелательно использовать изделия, наполненные перьями или гречневой лузгой, поскольку в них легко заводятся клещи или жучки.

Описание лучших моделей

Покупать подушку от храпа следует в специализированных салонах. Краткий обзор популярных марок поможет сориентироваться при выборе:

  • Подушка от храпа Аскона (Россия) представлена несколькими моделями. Основу составляет блок независимых пружин, реагирующих на движения. Ткань чехла — микрофибра, наполнитель — мини-пружины, пена, полиэфирное волокно. Высота 18-20 см.
  • Орматек Aqua Prim (Россия) в форме двух валиков — благодаря специальному покрытию поддерживает комфортную температуру во время сна. Чехол — из трикотажной ткани, наполнитель — пена с эффектом памяти, высота — 9,5 см.
  • Fabe (Италия) предотвращает западание языка, удобно приподнимая голову. Чехол изготовлен из хлопка-перкаля, наполнитель — экофайбер, высота — 13 см.
  • Xtreme Comfort (США) — с наполнителем из пены и эффектом памяти, надежно фиксирует шею. Чехол — бамбуковое волокно, высота — 10 см.
  • Смарт-подушки (Snore Activated , Nitetronic Goodnite) — оснащенные микрофоном, улавливающим вибрации храпа. Активируясь, изделие раздувается, что позволяет открыть дыхательные пути владельца или аккуратно подталкивает для смены позы. Чехол выполнен из полиэстера, наполнитель — полиуретан.

Подушка с эффектом памяти

Цены на подушки от храпа варьируются от 3 тыс. руб. — за обычные и до 15 тыс. руб. — за смарт.

Отзывы врачей и пациентов, помогает ли подушка от храпа

Нередка ситуация, когда отзывы о подушке от храпа хорошие, но конкретному человеку она не подходит. Поэтому примерять, насколько изделие удобно, желательно лично.

Наталья, 56 лет:

Почитав отзывы о подушках антихрап, выбрала Аскону и купила в ближайшем салоне. По словам мужа, храпеть стала меньше, спать удобно, благодаря чувствительным пружинкам. Лучше высыпаюсь, уменьшились боли в шейном отделе. Кроме того, изменила образ жизни: делаю упражнения против храпа, не ем по вечерам и занялась плаванием и похудела на 10 кг. Все вместе оказалось очень эффективным.

Читайте также:  Зачем нужна маска для сна и как ее выбрать

Максим, 42 года

Заказал подушку Xtreme Comfort на eBay. Эргономичная, отлично поддерживает голову за счет пены с эффектом памяти, исчезли проблемы с шеей. Храп уменьшился, хотя не исчез полностью.

Александр, врач-сомнолог:

Подушка поможет при позиционном храпе, способна улучшить качество сна пациента без радикальных мер. В более сложных случаях потребуется комплексная терапия или хирургическая операция.

Кому противопоказаны подушки антихрап

Ортопедические подушки имеют минимум противопоказаний и ограничений для применения. Изделия проверенных марок безопасны и гипоаллергенны. Не следует применять их при травмах опорно-двигательного аппарата и остеохондрозе. Не стоит также предпринимать попытки избавиться данным способом от апноэ при серьезных заболеваниях, требующих проведения операции. К таким патологиям относят: воспаленные миндалины, искривленную носовую перегородку, новообразования в области дыхательных путей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: