Какие беруши для сна лучше и как их выбрать

Шум вызывает нарушения нервной, сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление и приводит к потере слуха. Уши человека устроены таким образом, что воспринимают звуковые сигналы постоянно. Комфортные условия для отдыха и восстановления сил создают беруши для сна.
Спит с берушами
Эксперт сайта
Покровская Юлия
Невролог, психотерапевт, сомнолог
Задать вопрос

Шум вызывает нарушения нервной, сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление и приводит к потере слуха. Уши человека устроены таким образом, что воспринимают звуковые сигналы постоянно. Комфортные условия для отдыха и восстановления сил создают беруши для сна. Они предохраняют от потери слуха при интенсивном шумовом фоне. Происходит слово от сокращения фразы берегите уши.

Что собой представляют беруши

Беруши выглядят как усеченный конус с небольшой разницей в диаметре противоположных концов. Бывают модификации в виде зонтика, некоторые повторяют анатомическую форму ушной раковины. Аксессуары изготавливают из термопластика, силикона, поливинилхлорида, воска. Вкладыши вставляют в слуховой проход узким концом. Они преграждают путь звуковой волне, и устраняют шумы.

Ухо — это орган слуха и равновесия, один из способов познания мира. По всей длине улиткового входа расположен рецепторный аппарат — Кортиев орган, или волосковые клетки. Орган Корти не имеет нервных окончаний, не питается от кровеносной системы. Его предназначение — трансформация энергии звуковых волн в нервные импульсы. Особенность Кортиева органа состоит в том, что он работает без перерывов, круглосуточно улавливая звуковые колебания. Утрата чувствительности волосковых клеток приводит к ухудшению и полной потере слуха. Большей частью происходит это из-за шума.

Термин беруши первым применил И. В. Петрянов-Соколов, доктор физико-математических наук. Название обозначало рыхлую, волокнистую ткань, разработанную ученым из виниловых волокон.

Со временем так стали называть звукоизоляционные заглушки для ушей.

В каких ситуациях используются беруши

Затычки используют в качестве средств индивидуальной защиты на производстве. В обывательской среде их вставляют в уши для создания подходящих условий во время сна. Дайверы применяют такие вкладыши для выравнивания давления. При плавании беруши закрывают слуховые каналы от попадания воды и инфицирования, снижают риск заболевания отитом или препятствуют обострению хронических форм болезней уха. Заглушки устраняют болевые ощущения, вызванные перепадами давления при наборе высоты и снижении самолета.

Беруши от шума используют спортсмены и представители разных профессий:

  • строители;
  • байкеры;
  • охотники;
  • стрелки;
  • музыканты;
  • работники производств с высоким уровнем шумов.

Беруши

Вкладыши используют болельщики спортивных мероприятий, парашютисты, завсегдатаи баров и ночных клубов, любители рок-концертов, активные жители мегаполисов. Чтобы создать приемлемые условия для учебы и умственного труда, также закрывают уши затычками.

Из чего бывают беруши для сна?

В производстве ушных вкладышей используют синтетическое или природное сырье:

  • Воск — натуральный материал с рядом достоинств: приятный на ощупь, не доставляющий неудобств, герметично закупоривающий слуховой канал, не давящий. Недостатки — недолгий срок службы, редко встречаются в продаже.
  • Термопластик (полипропилен) — обладает высокой степенью шумоподавления, стоит недорого, но и срок годности сокращен.
  • Силикон — приятный в использовании и удобный в уходе материал. При условии правильного ухода служит продолжительное время.
  • Полиуретан — упругий и мягкий материал. Пригоден к длительному использованию.

Беруши подбирают, учитывая их назначение. Для одноразового использования подойдут простые поролоновые затычки, в то время как для дайвинга или парашютного спорта выбирают анатомические средства защиты из силикона. В качестве защиты от загрязнений и шума на рабочем месте предпочтительны долговечные материалы — силикон, полиуретан.

Заглушки, предназначенные для сна, бывают из полипропилена, силикона, воска.

Одноразовые и многоразовые изделия

Ушные затычки подразделяют на одноразовые и многоразовые. На срок использования влияет материал, из которого произведены беруши.

Беруши из пенопропилена, или попросту поролона, изготовлены в виде маленьких цилиндриков с закругленным концом, хорошо защищающих от шума, но не держащих форму, быстро приходящих в негодность.

К восковым берушам не требуется привыкать: натуральный воск в виде мягкого шарика в хлопковой обертке размягчается в слуховом канале, не причиняет боли или неудобства. Можно использовать в течение недели.

Читайте также:  Какие лучше ортопедические подушки для сна, как выбрать подушку

Беруши из силикона и полиуретана долго служат, их можно мыть. Хорошо держат форму, защищают от шума и попадания в уши воды и пыли.

Беруши из силикона

В производстве берушей используют 3 вида силикона:

  1. Термопластик — долговечный, мягкий и удобный. Легко моется.
  2. Гипоаллергенный медицинский силикон. Пластичный по структуре, он не распирает, не вызывает отталкивающих тактильных ощущений.
  3. Листовой — жесткий материал, отличающийся долговечностью, хорошо поддающийся чистке.

Силиконовые беруши считаются самыми качественными и гигиеничными.

Разновидности беруш

Беруши различают, в зависимости от предназначения:

  • универсальные — защищают от шумового и пылевого загрязнения, проникновения воды, инфицирования в водной среде;
  • музыкальные — предназначены для музыкантов, подавляют посторонние высокочастотные и низкочастотные шумы, не заглушая полностью звучание инструментов;
  • мотоциклетные — минимизируют шумы и попадание пыли в уши;
  • плавательные — защищают уши от попадания воды и инфекции в слуховой проход;
  • противоболевые — используют в полете, дайвинге, альпинизме для выравнивания давления в барабанных перепонках;
  • шумоизоляционные наушники — используют на стройплощадках, в производственных цехах, тирах.

В качестве защиты от шума во время сна пользуются затычками для ушей из мягких, эластичных материалов.

Для продолжительного использования выбирают гигиеничные изделия, за которыми легко ухаживать. Лидируют силиконовые защитные средства.

Правила использования и уход

Многоразовые беруши загрязняются от контакта с ушной серой и требуют тщательного ухода. Вкладыши моют в мыльном растворе, предварительно вымочив их в перекиси водорода не менее 5 минут. За это время сера растворится в антисептике, и беруши легко очистятся. Моют вкладыши бережно, не пытаясь изменить их форму. После мыльного раствора ополаскивают теплой водой и просушивают мягкой салфеткой или полотенцем.

Беруши нужно чистить ежедневно, независимо от степени загрязнения. Это важно делать для профилактики инфицирования. При утрате материалом эластичности вкладыши рекомендуется заменить новыми. Старые средства неплотно прилегают в слуховом проходе, выпадают, пропускают шумы, доставляют неудобства: словом, больше не пригодны к использованию.

По каким параметрам надо выбирать беруши

Перед покупкой определяются с назначением защитного средства. Обращают внимание на ряд параметров:

  • Материал — от вида материала зависит срок службы изделия;
  • Уровень шумоизоляции — чем больше цифра на упаковке, тем лучше. Оптимальный вариант — уровень защиты до 35 Дб: такие беруши защитят от шума и дадут услышать будильник.
  • Эргономичность — вкладыши не должны мешать, давить или распирать слуховой проход.
  • Размер — женские уши имеют слуховой проход меньшего диаметра.
  • Гигиеничность — при многоразовом использовании выбирают затычки из материалов, легких в уходе. Идеально подходит силикон.

По отзывам, для сна лучше выбрать те беруши, какие подходят индивидуально человеку и не заставляют чувствовать дискомфорт. Для регулярного применения можно заказать беруши по слепку уха.

Беруши по слепку

Если шумоизоляционное приспособление требуется эпизодически, используют дешевые поролоновые вкладыши.

Лучшие производители берушей по отзывам

Перфекционисты выбирают современные модели, которые относятся к разряду высокотехнологичных гаджетов. Компания Hush создала умный девайс с фонотекой и будильником. Беруши Hush подавляют шумы до 70 Дб. Наконечники съемные, продумано 2 варианта — поролоновые и силиконовые. По выбору пользователя можно установить звуки природы, шум грозы или водопада, потрескивание поленьев в костре или звуки морского прибоя. Гаджет оснащен приложением Bluetooth и управляется с Айфона или телефонов на платформе Андроид.

ТОП-3 шумоизоляционных устройств:

  • Ohropax. Страна производителя — Германия. Фирма специализируется на производстве берушей и аксессуаров к ним. На сайте компании большой выбор эффективных вкладышей из различных материалов и даже из натуральной шерсти. По отзывам покупателей, заглушки этой фирмы Ohropax Color идеально подходят для спокойного отдыха. Они изготовлены из пенопропилена, с уровнем звукоизоляции 32 дБ. Вкладыши свободно проникают в ушное отверстие и расправляются в течение 1 минуты, постепенно заполняя слуховой канал.
  • Alpine Nederlands. Большинство покупателей отдает предпочтение этой модели. Аксессуары изготовлены из дышащего силикона, модернизированного компанией. Легко входят в ушной проем, принимая форму уха. Звукоизоляция составляет 25 дБ, такие вкладыши не вызывают чувство изолированности от мира. Предназначены для многократного использования, их легко почистить и вымыть. Для хранения предусмотрен пластиковый контейнер-упаковка. Товар сопровождается подробной инструкцией с правилами применения.
  • Quies Wax 4. Удобные беруши французской компании, изготовленные из воска. Плюс этой модели заключается в том, что она принимает индивидуальную форму и размер слухового прохода владельца. Такие вкладыши не вызывают аллергию, удобны в ношении, не выступают из ушной раковины. Максимальное шумоподавление составляет 27 дБ.
Читайте также:  Детские подушки для сна малышей разных возрастов

Рейтинг составлен по отзывам пользователей. Эти модели берушей пользуются высоким спросом покупателей. Их можно порекомендовать людям, которые никогда не пользовались берушами и хотят определить, какой им подходит то изделий.

Вредно ли использовать беруши

Умеренное использование ушных вкладышей безвредно. Не рекомендуется прибегать к этому средству засыпания постоянно, так как вырабатывается зависимость. С точки зрения медицины, беруши нарушают процесс отделения ушной серы, за счет которой слуховой орган самоочищается. Вкладыши могут стать причиной инфицирования ушного прохода и развития наружного отита. Особенно высокий риск у затычек из пористых материалов, которые создают идеальные условия для развития бактерий. Силиконовые и полиуретановые вкладыши при недостаточном уходе тоже способны спровоцировать развитие инфекции.

Затычки могут стать причиной травмы среднего уха. Если вытащить звукоизоляционное средство слишком быстро, происходит резкий перепад давления, способный травмировать барабанную перепонку. В уши беруши нужно вставлять не спеша, не засовывая глубоко в слуховой проход.

Чтобы беруши не причинили вред здоровью, их нужно мыть каждый день, а вкладыши из поролона или воска не использовать много раз: лучше заменить другой парой.

Несколько пар беруш

Нельзя пользоваться заглушками каждую ночь, вставлять их сразу после душа, так как влажная среда способствует росту бактерий.

Беруши не всегда создают благоприятную для сна тишину. У большинства моделей уровень шумоподавления находится в диапазоне 25-35 дБ, в то время как храп некоторых людей достигает уровня в 130 дБ.

Противопоказания и побочные эффекты

Нельзя использовать беруши в двух случаях: при наличии серной пробки или воспалительного заболевания уха.

Вкладыши способны вызвать побочные эффекты:

  • Повышенное давление в слуховом канале. Если заглушки вводить слишком глубоко, они выдавливают воздух и повышают давление. Это вызывает боль в ушах. Такой побочный эффект характерен для вкладышей из полипропилена.
  • Инфекция. Развивается из-за проталкивания серы с частицами грязи внутрь канала.
  • Боль в виске и челюстном суставе. Возникает из-за неправильно подобранного размера берушей.
  • Звон в ушах. Причину появления связывают с образованием серной пробки.
  • Травма. Заглушки с твердым наконечником могут повредить барабанную перепонку при неправильном введении.
  • Аллергия. Крайне редкая реакция на материал затычек. Проявляется раздражением кожи, зудом.

При правильном выборе и использовании берушей риск появления побочных эффектов невысокий, и приспособление принесет только пользу.

Врачебная точка зрения на беруши

Медики призывают ответственно подойти к выбору и использованию вкладышей.

Сергей Агапкин, врач и ведущий программы «О самом главном»

Злоупотребление берушами приводит к тому, что человек со временем не засыпает без защиты. Минимальные звуки, шорохи препятствуют отдыху.

Из-за неправильного ухода на вкладышах образуются грязь, пыль, сера, что провоцирует развитие заболеваний уха. Неверно выбранная модель пережимает кровеносные сосуды, а также проталкивает серную пробку глубоко в слуховой канал. Поэтому прибегать к берушам рекомендуется в исключительных случаях.

Александр Калинкин, научный сотрудник МНОЦ МГУ имени Ломоносова

Вкладыши защищают от шума уровнем не выше 24 децибел, в других случаях они неэффективны. Для сравнения, храп людей может достигать 130 децибел.

Здоровому человеку следует засыпать без дополнительной защиты. Если это не удается, то речь идет о зависимости или о нарушениях сна, что требует соответствующего лечения.

Алёна Маас, лор в клинике «Рассвет»

Чтобы избежать наружного отита или раздражения кожных покровов, нужно соблюдать правила гигиены. Беруши необходимо мыть с мылом и использовать не более 2-3 дней подряд.

Где купить беруши

Лучшее место для покупки заглушек — интернет-магазины. Продавцы стремятся расписать товар наиболее подробно и предоставляют максимум информации. В сети можно подобрать средство защиты, которое в полной мере будет соответствовать индивидуальным запросам.

Из чего можно сделать беруши своими руками

Лучший материал для изготовления домашних затычек — вата. С помощью спицы или пинцета вату скручивают в тугую турундочку и оборачивают целлофаном. Посередине турунду перехватывают нитками для удобства извлечения. Вместо ваты допустимо воспользоваться поролоном.

При условии соблюдения гигиены и умеренном применении беруши помогают сохранить слух и не вызывают побочные действия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый сон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: